随着人们的健身意识逐渐增强，很多孕妇已经认识到适当的运动对于顺利分娩和产后恢复是十分有益的，但是孕妇不同于普通人，很多方面需要特别注意。本课程让你全面了解孕妇怀孕各阶段的生理变化和产前产后运动训练原则，教会你如何给客户设计科学、安全、有效的产前产后运动方案，并掌握一系列适合孕妇的普拉提及小器械训练动作。